Taller de mindfulness

Abierto el plazo de inscripción

  • Mail: psicologíEsta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.
  • Teléfono: 913118432

Fecha de inicio 09 de octubre a las 19:00h.

 

TALLER DE MINDFULNESS

Tanto en los últimos estudios que hemos llevado a cabo, como en el contacto diario con nuestros socios, hemos observado cómo un elevado número de afectados por terrorismo convive a día de hoy con secuelas psicológicas crónicas y estables en el tiempo. Más allá del propio trastorno  por estrés post traumático, encontramos un importante porcentaje de socios con sintomatología relacionada con la ansiedad, que refieren vivir con un grado de estrés que tiende a dificultar su calidad de vida.

Dentro de las técnicas orientadas a la reducción del estrés y la ansiedad, el mindfulness está reconocido como técnica efectiva para reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés, además de aportar importantes beneficios en diversas patologías como el dolor crónico, el insomnio y de forma más global, mejorando el bienestar general de quien lo practica.

 

OBJETIVOS

  • Disminuir los estados asociados al estrés y la ansiedad en los participantes.
  • Potenciar la atención plena, aumentando la capacidad de perspectiva, para la gestión y tratamiento de conflictos y cambios vitales.
  • Aprender a gestionar aquellas emociones y estados psicológicos que generan elevada angustia, induciendo estados de serenidad y tranquilidad en su afrontamiento.
  • Mejorar la salud física y emocional, así como el bienestar general de los participantes.
  • Prevenir recaídas en ciertas patologías a través de un programa terapéutico de meditación mindfulness a largo plazo.

REALIZACIÓN

  • Una sesión quincenal. Comienzo del grupo en septiembre de 2019. Sala grupos de la Asociación.
  • Participantes: máximo 15 pax.