La secuencia de posturas del Guerrero de Yoga aporta numerosos beneficios, entre ellos:

Fortalece la musculatura del tren inferior (piernas, glúteos..)

Aporta equilibrio y estabilidad Fortalece la musculatura de la espalda y mejora la postura.

Mejora la capacidad de concentración y atención, aportando sensación de relajación.